穿越情绪世界的平行时空 学做自己情绪的主人

《中小学心理健康教育指导纲要》提出，要帮助学生正确认识情绪，调节情绪。对于高中生来说，体验情绪情感的能力发育成熟且体验强烈，但是控制情绪的能力依旧处于发育过程中，这种发展的不平衡，让他们拥有了更多起伏不定、躁动不安的情绪。帮助高中生学会有效管理自己的情绪成为心理健康教育课程中的重要内容。

为了实现以上教育目的，让学生更好地理解情绪运作的机制和应对逆境的方法，2023年3月22日，保定田家炳中学为高一学生进行了一场以《穿越情绪世界的平行时空》为题的心理讲座。

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本次讲座由学校心理教师张潇主讲，从生动的故事切入，在平行时空下，不同人物对待情绪的不同方式，让故事有了不一样的走向。通过这些具体生动的人物，带领学生深入情绪的世界，看见情绪、接纳情绪，学会走出情绪的误区；同时向全体学生公布河北省心理援助热线，告诉学生们身处困境时，除了自我调节，还可以向家长、朋友，甚至专业的心理咨询机构寻求帮助。

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