保定田家炳中学营养日主题宣传教育活动

为深入推进合理膳食行动、营养改善行动，提高师生营养健康意识，养成健康生活方式，增强营养健康行为能力，为引导学生树立健康饮食观念，养成良好的饮食习惯，提高学生营养健康水平，促进广大中学生健康成长，在“中国学生营养日”到来之际，我校开展“营养日”主题宣传教育活动。

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一、医师讲解

我校邀请保定市第三中心医院医务科长、老年医学科主任、副主任医师——杨卫京，就营养与智力、合理膳食搭配等方面进行讲解，并就学生如何进行早、中、晚餐的合理搭配及饮用水等常识问题进行阐述。引导学生养成不偏食、不挑食、讲卫生的好习惯。

让学生了解平衡膳食八准则：

一、食物多样，合理搭配；

二、吃动平衡，健康体重；

三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

五、少盐少油，控糖限酒；

六、规律进餐，足量饮水；

七、会烹会选，会看标签；

八、公筷分餐，杜绝浪费。

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二、媒体传播

在课间和饭空时间，利用校园广播向学生播报营养健康知识，了解合理饮食的好处，同时还介绍造成中小学生体重超标肥胖的原因，发出“合理饮食，健康成长”的倡议。

通过宣传教育，使学生进一步认识到营养健康的重要性，有力促进学生养成良好的生活饮食习惯，提高学生的营养健康水平。